메타인지란? “사고 속의 사고” 즉 자기자신의 인지 과정을 감지하고 관리할 수 있는 능력입니다. 메타인지 훈련, 테스트 등에 관한 강의와 책이 늘어남에 따라 아이를 키우는 부모, 성공하고 싶은 사람들의 메타인지를 높이는 방법에 대한 관심이 급격히 상승하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 이제 메타인지의 뜻과 그 메타인지가 높은 사람의 특징 7가지를 알아보겠습니다.
메타인지(Metacognition) 뜻?
메타인지는 라틴어의 ‘meta’와 cognition’의 결합으로, ‘cognition(인지)’을 뜻하는 말에 ‘meta(초월적인, 더 높은)를 의미하는 접두사가 붙어 형성된 용어입니다. 자신의 인지 과정을 한 차원 높은 시각에서 관찰, 통제하는 정신 작용입니다.
메타인지는 자기 인식의 한 형태로, 자기 인식과 관련된 능력을 총칭합니다. 이는 자신의 생각과 감정을 이해하고 조절하는 능력, 자신의 기억 및 학습 방식을 파악하고 개선하는 능력, 그리고 문제 해결 과정에서 자기 자신을 관찰하고 평가하는 능력을 말합니다.
자기 인식과 관리 능력을 의미하는 메타인지는 학습 전략을 개선하고 효율적인 문제 해결 방법을 찾는 데 도움이 되며, 자기 효능감을 향상 시키고 스트레스 관리 능력을 향상 시키는 데에도 중요한 역할을 합니다.
메타인지를 향상 시키는 것은 개인의 성공과 만족도를 높일 수 있는 중요한 요소입니다. 이러한 능력을 키우는 데 관심을 갖는 것이 중요합니다.
메타인지 높은 사람의 특징 7가지
특징1. 자기 인식 능력
메타인지 높은 사람들은 자신의 사고, 감정, 행동을 관찰하고 이해하는 능력이 뛰어납니다. 자기 자신을 잘 알고 있어서 주변 상황에서 자신의 반응을 예측하고 관리할 수 있습니다.
자기 인식 능력을 높이려면 자신의 사고, 감정, 행동에 대해 꾸준히 의식적으로 생각하고 관찰하는 연습을 합니다. 매일 조용한 시간에 명상이나 일기 쓰기를 통해 자신의 내면을 관찰해보는 것이 좋습니다.
특징2. 학습 유연성
메타인지가 높은 사람들은 자신의 학습 방식을 이해하고 개선하는데 능숙합니다. 새로운 정보를 습득하고 변화를 적응하는 데에 유연성을 보입니다. 빠르게 적응하고, 실패와 성공으로부터 교훈을 얻어 자신을 발전시킵니다.
자신에게 가장 잘 맞는 학습 방식을 찾아보고 적용하면서 어떤 방식이 효과적인지 파악하고 그 방식을 개선해본다면 도움이 될 것입니다.
특징3. 목표 지향성과 계획성
명확한 목표를 설정하고 그에 맞는 계획을 세우는 능력이 있습니다.
목표를 향해 꾸준히 노력하고, 그 과정에서 자신의 성과를 지속적으로 평가합니다. 제3자의 눈으로 객관적으로 자신을 바라볼 수 있어야 합니다.
구체적인 목표와 계획을 세우는 과정에서 메타인지 능력을 키울 수 있습니다. 목표를 달성하는 과정에서 자신의 사고 방식과 접근법을 평가하고 수정 해보시기 바랍니다.
특징4. 타인과의 관계 조절
다양한 사람들과 원활하게 소통하고 협력하는 능력을 가지고 있습니다.
타인의 의견이나 감정을 존중하며, 그것을 고려하는데 있어 주의 깊게 상대방의 입장에서 생각하려고 노력합니다. 의사소통에 적극적으로 참여하며, 자신의 생각이나 감정을 명확하게 전달하려고 합니다.
갈등 상황에서도 침착하게 대처하며, 갈등을 해결하기 위한 적절한 전략을 고민합니다. 타협하고 상황을 조절하는데 능숙합니다. 다양한 배경이나 관점을 존중하며, 타인의 다양성을 이해하고 받아들입니다. 메타인지 능력이 높은 사람들은 서로 간의 이해와 존중을 바탕으로 관계를 형성하는데 능숙합니다.
특징5. 자기 조절 능력
메타인지 능력이 높은 사람들은 자기 조절 능력에 있어서 특별한 특징을 보입니다.
자신의 감정을 인식하고 그것을 효과적으로 조절하는 능력을 갖추고 있습니다. 감정이 과도하게 높아질 때나 상황에 따라 적절한 감정을 표현하고 조절할 수 있습니다. 어려운 상황이나 스트레스가 증가할 때에도 적절한 대처 방식으로 대응합니다.
자기 통제력이 높아서 유혹에 쉽게 빠지거나, 감정에 휩쓸리지 않고 상황을 논리적으로 이해하고 대응할 수 있습니다. 이렇게 자기 자신을 모니터링 하며 지속적으로 감시하고 평가합니다.
특징6. 피드백 수용 능력
메타인지가 높은 사람들은 피드백을 자신의 성장과 발전을 위한 중요한 도구로 인식하며, 이를 통해 지속적으로 개선하고 발전하는 방향으로 나아갑니다. 실수나 부족한 점을 부정적으로 받아들이지 않고, 자신의 성장을 위한 기회로 인식합니다. 피드백을 받을 때, 자신의 강점과 약점을 객관적으로 인식하고 인지합니다.
받은 피드백을 자신의 행동이나 성과에 적극적으로 반영하고 향상 시키는데 활용합니다. 즉각적으로 조치를 취하거나 더 나은 방향으로 가기 위해 활용합니다.
특징7. 지속적인 학습과 성장 추구
새로운 지식을 습득하고 개인적 성장을 위해 지속적으로 노력하며, 지식과 기술을 개선하고 발전시키는 것에 관심이 많습니다. 새로운 아이디어나 지식에 대한 호기심을 갖고 있으며, 자연스럽게 탐구하고 발견하려고 합니다. 취미나 관심사를 발전시키는 것에도 관심을 갖습니다.
자신의 능력을 향상시키기 위해 자기 혁신을 시도하며, 새로운 방식이나 접근법을 탐구합니다.
메타인지를 향상시키면 개인적인 성장과 발전을 위한 중요한 부분을 습득할 수 있으며, 학습, 문제해결, 감정 관리 등 다양한 측면에서 향상된 결과를 얻을 수 있습니다. 메타인지의 뜻과 의미를 파악하여 메타인지가 높은 사람들의 특징 7가지를 함께 습득 해보시기 바랍니다.
메타인지 높은사람의 특징을 알아보았으니 두뇌 훈련법을 통하여 메타인지를 높여봅시다.