건강은 누구에게나 가장 중요한 가치 중 하나입니다. 이에 따라 우리의 건강을 개인별 특성에 맞춰 관리하는 방법에 대한 관심도 점점 높아지고 있습니다. 그 중에서도 8체질 의학은 각 개인의 체질을 8가지로 분류합니다. 이 글을 통해 8체질 자가진단 방법을 알아보고, 나에게 맞는 건강 관리법을 찾아보도록 하겠습니다.
8체질 의학이란?
8체질 의학은 1960년대 한국의 한의사 권도원이 창안한 새로운 한의학 체질 분류 이론 입니다. 마찬가지로 체질 이론인 이제마 박사에 의해 개발된 사상의학과 체질이라는 컨셉 자체가 동일하여 혼동이 있을 수 있는데, 이는 서로 다른 사람에 의해 창안된 각자의 독립된 이론입니다. 현재의 한의대 정규 교과 과정 상 포함되어 있지 않으며, 많은 한의사 및 연구자들이 개인적으로 임상에 적용한다고 합니다.
이 이론에 따르면 사람의 체질을 8개로 분류하며, 그에 따른 특징이 존재하고 각 체질별로 그에 맞는 식습관 등의 일상 생활을 해야 탈이 없이 건강해 진다고 합니다.
8개의 체질 분류는 다음과 같습니다. 먼저, 4개의 대분류로 나눈 후 각 분류마다 양/음의 분류가 존재 합니다.
1차 분류 : 금 / 목 / 토 / 수
2차 분류 : 금양 / 금음 / 목양 / 목음 / 토양 / 토음 / 수양 / 수음
8체질 자가진단 및 특징
금 체질 공통 특징
사상의학의 태양인에 해당 합니다. 이 체질에게 바람직한 식습관은 쌀밥, 채소, 생선 등 웰빙 식단 입니다. 육식, 밀가루, 유제품, 매운음식을 즐겨 먹는다면 알레르기성 질환에 시달릴 수 있습니다.
금양 체질
- 직관력과 상상력이 뛰어납니다.
- 자유와 변화를 추구하며, 틀에 박힌 조직생활 및 간섭을 굉장히 싫어 합니다.
- 반복적이고 지겨운 작업을 힘들어 합니다.
- 몸에 아토피성 피부병이 있습니다.
- 코가 자주 막힙니다.
- 여러가지 알레르기성 질환이 있습니다. (알레르기성 비염 등)
금음 체질
- 두뇌 회전이 빠릅니다.
- 원리 원칙주의자가 많습니다.
- 눈치가 빠르고 조직생활에 적합한 사람이 많습니다.
- 성적 스캔들에 시달리기도 합니다.
- 파킨슨병, 치매 등은 대개 금음체질의 병입니다.
목 체질 공통 특징
사상의학의 태음인이 이 체질에 해당합니다. 이 체질은 서구식 기름진 음식이 좋으며, 오히려 생선, 생채식이 몸에 해롭습니다. 육식 중심의 약간의 뿌리채소 정도로 섭취해야 합니다. 이 체질은 육식을 하면 오히려 콜레스테롤이 떨어진다고 하며, 실제 의학적으로 그런 사례가 있습니다. 목 체질은 운동을 하면 근육이 잘 붙는다고 하며, 땀을 많이 흘리는게 좋습니다.
목양 체질
- 대개 말을 잘 안하는 과묵한 사람들이 많습니다.
- 카리스마가 있지만 부족한 직관력을 강력한 기억력 및 인생경험으로 보충하는 스타일 입니다.
- 포커페이스, 승부사 및 보스 기질이 있는 사람도 있습니다.
- 음악성에 있어 음치인 사람이 많습니다.
- 대체적으로 몸무게가 많이 나가 건강하게 보이고 덕이 있어 보입니다.
목음 체질
- 하루에도 몇 차례씩 화장실에 가는 사람이 많습니다.
- 착하고 순하며 부지런 합니다.
- 무심한 말에 의한 마음의 상처에 취약합니다.
- 유머감각이 있으며, 생활력이 강합니다.
토 체질 공통 특징
사상의학의 소양인이 이 체질에 해당합니다. 소화가 잘 되므로 그만큼 체중이 불어나는 경우가 많습니다. 매운 음식을 먹으면 속이 좋지 않습니다. 육식이나 분식을 하면 소화불량이나 알레르기, 피부병이 생길 수 있습니다.
토양 체질
- 아주 바쁘며, 성질이 급합니다.
- 집에서 가만히 있지 못하는 성격으로 어떤 일이던 활동을 해야 하는 성격 입니다.
- 부지런 하고 센스는 좋지만 뒤처리는 잘 못합니다.
- 호기심이 많고 사교성이 강하며 봉사정신도 강하지만 뒷 마무리가 약합니다.
- 상체가 발달하였으며, 토양체질은 장기 중 췌장이 가장 강한 체질 입니다.
토음 체질
- 8체질 중 가장 찾아보기 힘든 체질 입니다.
- 페니실린을 맞으면 10만명 중의 한 사람이 쇼크를 일으킨다고 하는데, 이는 바로 토음 체질의 사람 입니다.
- 아토피, 약부작용 및 위장질환이 있습니다.
- 지적이고 이성적이지만 동시에 화끈하고 정의감, 박애정신이 공존합니다.
수 체질 공통 특징
사상의학의 소음인이 이 체질에 해당됩니다. 토 체질과는 정 반대로, 비위가 약하고 소화력도 좋지 않습니다. 찬 음식을 먹으면 배탈이나며, 살이 잘 안찌는 편이고, 땀을 흘리지 않을수록 건강에 이롭습니다. 인삼, 홍삼이 이 체질에 맞습니다. 8체질 중 수 체질의 비율은 매우 희소하다고 합니다.
수양 체질
- 변비가 심합니다.
- 소설을 잘 쓰고, 사무를 잘 보는 차분한 성격 입니다.
- 의심이 많고, 완벽주의자 입니다.
- 토양 체질의 사람이 저질러 놓은 일을 뒷처리가 가능한 사람 입니다.
- 설사를 좀처럼 하지 않습니다.
수음 체질
- 조용하고 침착한 편입니다.
- 위하수증이 이 체질의 고질병입니다.
- 대부분 빈약한 체구를 가지고 있습니다.
- 태어날 때부터 위가 작아 폭식 또는 과식을 잘 하지 못하며, 하게되면 위에 해롭습니다.
- 목 체질의 투기성과 수 체질의 분석력 등을 가지고 있어 사업 계열로 대성할 수 있습니다.
나는 정확히 어떤 체질일까? 8체질 자가진단 테스트 해보기
마치며
사실 정확한 체질 진단을 받으려면 근처의 한의원을 방문하여 한의사에게 진단을 받는 것이 가장 좋습니다. 체질에 따라 현재 보유한 질병에 따른 진단 및 치료 방법이 다르고 평소의 생활 습관 등에도 정확한 조언을 받을 수 있기 때문입니다. 이상 8체질 자가진단 쉽게 해보는 방법에 대해 알아보았습니다.
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