커피냅 카페인냅 효과 및 부작용? 파워냅 Power Nap 낮잠시간 20분
커피냅 이라는 말은 파워냅(Power Nap)이라는 말에서 유래되었습니다. 한국인의 만성피로도가 높아짐에 따라 조금 낮잠을 자더라도 피로를 제대로 풀고 싶으신 분들이 많아 커피냅이 인기가 되었습니다. 파워냅의 효과를 카페인을 마시는 커피냅으로 더 극대화 시킬 수 있는지 그 효능과 부작용에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 파워냅 이란? 파워냅(Power Nap)은 짧은 시간동안 자는 낮잠으로 보통 10분~30분 정도의 쪽 잠을 의미합니다. 바쁜 일상 … 더 읽기