며칠전에 가벼운 조깅을 하다가 갑자기 빨리 달려볼까? 라는 생각에 속도를 높여 달리다가 앞에 꼬마아이를 발견하여 급작스럽게 멈췄는데, 햄스트링이 땡기고, 뜨겁고, 뭐에 맞은 듯한 느낌이 계속되었습니다. 아래 정보를 참고하여 다행히 회복이 되었습니다. 이 글에서는 햄스트링 땡길때 조치 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 햄스트링이란? 잘 아시다시피 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 있는 세 개의 근육을 통칭하는 말입니다. 이 … 더 읽기
코엔자임 Q10 즉 CoQ10(코큐텐)은 시중에서 많이 접할 수 있는 영양제 입니다. 피부에도 좋다고 알려져있고 항산화 기능을 한다고 하여 많은 분들이 관심을 가지고 계신데요. 코큐텐 속 유비퀴놀 또는 유비퀴논이라는 형태를 들어보셨나요? 코큐텐을 선택할 때 꼭 보셔야 하는 성분입니다. 자세히 다뤄보도록 하겠습니다. 코엔자임 Q10 이란? 코큐텐은 우리 몸의 거의 모든 세포에 존재하는 영양소입니다. 에너지 생산에 중요한 역할을 … 더 읽기
생일이나 어떤 기념일에 가끔 스타벅스 쿠폰을 받곤 하는데요. 저는 쿠폰에 적힌 메뉴가 입맛에 맞지 않아 고민했던 적이 있었습니다. 그리고 기프티콘에 적힌 메뉴 말고 다른 음료나 제품으로 교환하고 싶었던 적도 있었구요. 그래서 오늘은 스타벅스 기프티콘 다른 메뉴 선택하는 방법에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 스타벅스 기프티콘 다른 메뉴 변경 가능할까? 결론부터 말씀드리면, 네, 가능합니다. 스타벅스는 … 더 읽기
최근 서울시에서는 “서울형 용적이양제” 를 도입한다고 하는데요. 이 “용적이양제” 는 도시 개발과 보존의 균형을 맞추는데 중요한 역할을 한다고 합니다. 오늘은 이 “용적이양제” 뜻 적용사례 및 전망에 대해 간략히 알아보고자 합니다. 용적이양제 뜻, 용적이양제란 무엇인가? 용적이양제는 도시계획의 새로운 패러다임을 제시하는 혁신적인 제도입니다. 간단히 말해, 특정 지역에서 사용하지 못하는 건물의 용적(크기)을 다른 지역으로 옮겨 사용할 … 더 읽기
가끔 새벽에 긴급재난문자가 날라와 한번쯤은 잠에서 깨어 뒤척인 적이 있으실 것 입니다. 물론, 긴급재난문자는 안전측면에서 상당히 중요하며 필요하다는 것을 잘 알고 있습니다만 감수하고서라도 잠시 꺼두고 싶을때가 있을 것입니다. 이번 글에서는 아이폰 긴급재난문자 소리를 끄거나 조절하는 방법, 그리고 보관함을 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아이폰 긴급재난문자 소리 끄기 먼저, 긴급재난문자의 소리를 완전히 끄는 방법부터 … 더 읽기
쏘카에서도 전기자전거 대여 서비스를 하고 있다는 사실을 아시나요? 저는 최근에 알게 되었는데요, 가끔 차로 이동하기 애매한 거리는 쏘카 일레클을 사용합니다. 이번 글에서는 쏘카 일레클 사용법 요금 무료로 타는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쏘카 일레클 이란? 2019년 4월 10일에 주식회사 나인투원에서 출시한 “공유 전기자전거 서비스” 입니다. 그 해 12월 16일에 쏘카에 이 회사가 인수되어 그때부터 … 더 읽기
내 인스타 스토리를 과연 전 여자친구나 전 남자친구가 보는지 가끔 궁금할 때가 있습니다. 의심은 가는데 어떻게 확인을 해봐야 할지 애매하지요. 확실하게 누구인지는 알 수 없지만 추측할 수 있는 방법이 있습니다. 이 글에서는 인스타 부계정 추적 방법 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다. 스토리 조회 목록 분석하기 일단 먼저 내 스토리를 본 계정 중 부계정을 골라내야 … 더 읽기
워드프레스로 블로그나 웹사이트를 만들고 싶은데 어떤 호스팅 서비스를 선택해야 할지 고민되시나요? 아마존 웹 서비스(AWS)에서 제공하는 두 가지 인기 있는 옵션, 아마존 라이트 세일과 EC2를 비교해보며 초보자에게 가장 적합한 선택을 알아보겠습니다. 아마존 라이트 세일과 EC2의 기본 개념 먼저 두 서비스의 기본 개념을 이해해봅시다. 일단, 라이트 세일과 EC2 는 아마존 클라우드 컴퓨팅 서비스의 종류입니다. 아마존 … 더 읽기
층간소음은 현대 공동주택에서 이웃 간 가장 흔한 갈등 요인 중 하나입니다. 상호간의 불화를 예방하고 평화로운 주거 환경을 유지하기 위해서는 직접적인 의사소통 보다 “층간소음 쪽지”를 활용한 의사소통이 효과적인 소통 수단일것으로 생각됩니다. 이 글에서는 층간소음 쪽지의 작성 방법, 예시, 실제 사례를 알아보겠습니다. 이웃과 충돌없는 층간소음 쪽지 작성법 주거문화개선연구소의 차상곤 소장은 효과적인 층간소음 쪽지 작성에 대해 … 더 읽기
우리는 아침에 거울을 보다 눈두덩이 부어있는 걸 발견할 때가 있습니다. 전날 라면 등의 짠 음식을 먹었을때 얼굴이 붓는 등의 현상이 아닌 유독 눈두덩이만 부어있는 경우가 있습니다. 이 글에서는 눈두덩이 부음 현상과 눈꺼풀 비립종의 원인과 해결책에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내 눈두덩이가 갑자기 부은 이유? 만약, 아침에 일어났을때 한쪽 또는 양쪽 눈두덩이가 부어있는 경우 세 가지 … 더 읽기